Arbetsliv och hälsa
Rekrytering, kompetens, utbildning, arbete

Datatrötta ögon?

maj 23, 2008 09:30 by Lindus

Sitter du framför datorer hela dagarna? Här är några tips på hur man ska undvika att få ansträngda trötta ögon.

Symptom på CVS:  (Computer vision syndrome översatt till svenska som data trötta ögon )

Ansträngda, trötta ögon.
Problem att flytta synfokus.
Ljuskänslighet.
Förändrat färgseende.
Torra ögon.
Röda ögon.
Sveda i ögonen.
Tillfälligt suddig närsyn.
Tillfälligt suddig långsyn.
Skavande kontaktlinser.
Huvudvärk.
Smärta i axlarna,nacken eller ryggen.

Så räddar du ögonen:
Skaffa glasögon för datorn (arbetsgivaren står enligt lagen för kostnaden om du till vardags använder läsglasögon).
Undvik fönster framför eller bakom skärmen.
Sitt 50-60 cm från skärmen.
Placera skärmen 9-18 cm lägre än ögonlinjen.
Undvik starka taklampor.
Blinka ofta för att fylla på tårvätska.
Flytta regelbundet blicken från datorn till saker som står närmare eller längre bort.
Unna ögonen regelbundna datorpauser, helst en kvart varje timme.
Använd ögondroppar vid behov.
Har du ställt in datorns ljusstyrka och kontrast?
Rengör skärmen!

Viktigt är också att äta kosttillskott.

Texten tagen från http://www.aktivsyn.se/


Bli den första att värdera denna post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Relaterade poster

Lägg till kommentar


(Kommer visa din Gravatar ikon)  

[b][/b] - [i][/i] - [u][/u]- [quote][/quote]



Live överblick

november 21. 2017 22:11